| Module 1 | Using the wisdom of your Body |
|---|---|
| Lesson 1 | De ruimte van het hier en nu |
| Lesson 2 | Ontdek de stilte in jezelf |
| Lesson 3 | De kracht van YIN |
| Module 2 | Deepen your Sensory Awareness |
| Lesson 1 | In je lijf vallen: voelend gewaarzijn |
| Lesson 2 | Omgaan met emotionele en fysieke spanning |
| Lesson 3 | Je energie laten stromen |
| Module 3 | Find your Center |
| Lesson 1 | Je buik als bron van kracht en stabiliteit |
| Lesson 2 | Je adem ontvangen |
| Lesson 3 | Je eigen ruimte |
| Module 4 | Alignment |
| Lesson 1 | Verbind hoofd, hart en buik |
| Lesson 2 | Doe geen moeite |
| Lesson 3 | Je eigen ochtend practice |